​​Het leven is geweldig, als je er niet bang voor bent Debby Tol

Je kunt niet kiezen wat je op je pad krijgt. Hoe je ermee omgaat bepaal je zelf

Herken je dit?

Wanneer er iets heftigs gebeurt in je leven of je werk ben jij degene waar anderen op leunen, weet jij een oplossing te bedenken , zoek jij naar de les die je ervan kunt leren  en ga je opzoek naar mensen die je kunnen helpen wanneer jij de oplossing niet weet.

lees verder

Herken je dit dan ook?

Tijdens drukke periodes of heftige gebeurtenissen vind je het lastig om te laten zien dat ook jij het soms even niet ziet zitten, sport je minder omdat je daar geen tijd voor hebt, zeg je vaker 'nee' tegen een avondje met vrienden, gewoon omdat je er geen puf voor hebt.

lees verder

Omgaan met Stress en Spanning

Leer hoe je het leven kunt leven dat bij je past, waarin je werk doet waar je energie van krijgt. Zodat het je lukt om soepel om te gaan met de uitdagingen die jij op je pad tegen komt. Workshops waarin je leert omgaan met stress en spanning. 

lees verder

Veerkracht

Het leven zit vol grote en kleine uitdagingen. Daar een oplossing voor vinden ging je altijd goed af. Maar de laatste tijd heb je het gevoel dat die uitdagingen te groot worden. Er zijn momenten dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Je hebt het gevoel dat je constant in de overlevingsstand staat. Je rent van hot naar her, sporten schiet er steeds vaker bij in, afspraken met vrienden bel je regelmatig af omdat je gewoon geen fut meer hebt. 

Hoe je met de problemen waar je in je leven tegenaan loopt omgaat, hangt voor een groot deel af van de mate van je persoonlijke veerkracht. Of je over een lage of hoge veerkracht beschikt is voor het grootste deel genetisch bepaalt. Het is een vrij stabiel persoonlijkheidskenmerk. Daar kun je door training of coaching niet heel veel aan veranderen.

Waar je wel iets aan kunt veranderen is de manier waarop je met stress die veroorzaakt wordt door die problemen omgaat. Wanneer je in een stress volle periode zit, zul je ervoor moeten zorgen dat je op de één of andere manier ontstresst om fysiek en mentaal gezond te blijven.  Wanneer het je niet lukt om op tijd je stress level te verminderen, krijg je vroeg of laat de rekening gepresenteerd. 

NIEUW!

Start in oktober

NOG 2 PLAATSEN BESCHIKBAAR

Intensief programma - Mentale Veerkracht.  

Training en coaching 10 dagen verspreid over 3 maanden

In dit programma leer je hoe je ervoor zorgt mentaal en fysiek gezond te blijven.
Oók in tijden waarin het allemaal even niet meezit. 

Waarom zou je meedoen?

Na afloop van dit programma:

Heb je inzicht in de mate van je eigen veerkracht
Kun je benoemen wat jij kunt doen om je stresslevel te verlagen en in balans te blijven
Heb je inzicht in je persoonlijke energie- en stressbronnen in je werk. 
Heb je een persoonlijk prioriteiten- en actieplan opgesteld om de inzichten die je tijdens dit programma hebt gekregen ook na het programma vast te houden. 

Meer informatie

NIEUW!

Omgaan met Spanning en Stress

Workshop 4 uur

2 workshops die je helpen grip te krijgen op de uitdagingen waar je dagelijks tegenaan loopt. Samen met René Luisman ontstond het idee om workshops te ontwikkelen waarin we je handvatten en tools aanreiken die helpen om spanning en stress niet je leven te laten bepalen. Resultaat: 2 workshops waarmee jij grip krijgt op de waan van alle dag. 

Meer informatie

Het verband tussen veerkracht en burn-out

Geplaatst op: 29-08-2019

Het is maandagochtend, ik sta bij de koffie automaat. Terwijl ik wacht op mijn beurt om mijn beker onder het apparaat te zetten kijk ik de hal in. De dag komt langzaam op gang. Medewerkers van de dagbesteding ontvangen de cliënten met een lach. De mannen van de facilitaire dienst zitten bij elkaar aan tafel en bespreken wat er moet gebeuren. Achter de infobalie belt de teamondersteuner met de ICT afdeling om een probleem voor een team opgelost te krijgen. De baliemedewerkster wenst iedereen die binnenkomt een goede morgen.  Door de hal komt een verzorgende richting de koffieautomaat. Dikke wallen onder haar ogen, schouders die naar beneden hangen, haar stevige pas is ingeruild voor een sukkel gangetje. “Ben jij ziek?” Vraag ik...

Lees verder >