​​Professionele training en coaching | Veerkracht en Persoonlijk Leiderschap Debby Tol

Je kunt niet kiezen wat je op je pad krijgt. Hoe je ermee omgaat bepaal je zelf

Inspiratiereis Marokko

Ontdek de rust in jezelf
Start in maart en oktober 2020. Bijna driekwart van de Nederlanders ervaart stress. Deze intensieve achtdaagse rondreis door Marokko leert je omgaan met spanning en stress. 

lees verder

Werkenergieanalyse

Tijdens drukke periodes of heftige gebeurtenissen vind je het lastig om te laten zien dat ook jij het soms even niet ziet zitten, sport je minder omdat je daar geen tijd voor hebt, zeg je vaker 'nee' tegen een avondje met vrienden, gewoon omdat je er geen puf voor hebt.

lees verder

Omgaan met Stress en Spanning

Leer hoe je het leven kunt leven dat bij je past, waarin je werk doet waar je energie van krijgt. Zodat het je lukt om soepel om te gaan met de uitdagingen die jij op je pad tegen komt. Workshops waarin je leert omgaan met stress en spanning. 

lees verder

NIEUW!

Programma Mentale Veerkracht | Inclusief reis door Marokko

Start in maart en oktober 2020 

Intensief programma - Mentale Veerkracht.  

In dit programma leer je hoe je ervoor zorgt mentaal en fysiek gezond te blijven.
Oók in tijden waarin het allemaal even niet meezit. 

Waarom zou je meedoen?

Na afloop van dit programma:

Heb je inzicht in de mate van je eigen veerkracht
Kun je benoemen wat jij kunt doen om je stresslevel te verlagen en in balans te blijven
Heb je inzicht in je persoonlijke energie- en stressbronnen in je werk. 
Heb je een persoonlijk prioriteiten- en actieplan opgesteld om de inzichten die je tijdens dit programma hebt gekregen ook na het programma vast te houden. 

Meer informatie

NIEUW!

Omgaan met Spanning en Stress

Workshop 4 uur

2 workshops die je helpen grip te krijgen op de uitdagingen waar je dagelijks tegenaan loopt. Samen met René Luisman ontstond het idee om workshops te ontwikkelen waarin we je handvatten en tools aanreiken die helpen om spanning en stress niet je leven te laten bepalen. Resultaat: 2 workshops waarmee jij grip krijgt op de waan van alle dag. 

Meer informatie

Leidinggeven aan de moeilijkste persoon op aarde; jezelf!

Geplaatst op: 28-04-2020

Leidinggeven aan jezelf, hoor ik je denken. Hoe dan?Nou gewoon. De regie houden over jouw emoties, jouw focus en zijn. Eigenlijk niet meer dan gewoon goed voor jezelf zorgen.  Klinkt makkelijk toch? Of toch niet? Merk jij dat als de wind gaat draaien, de hazen anders lopen of zaken in een stroomversnelling raken, dat je toch niet zo veerkrachtig bent als je denkt?   Dat er beren op de weg komen? Dat je jezelf onrustig voelt, minder slaap krijgt en zo lekker kribbig wordt tegen andere mensen die toevallig ook met jou in een huis wonen? No worries. Herkennen we allemaal. Zeker nu. Daarom heb ik acht tips voor je op een rijtje gezet.Niet omdat het makkelijk is om de onrust weg te poetsen of jezelf in één keer weer oké te voelen. Maar...

Lees verder >