​​Omgaan met Stress en Spanning Debby Tol

Omgaan met Stress en Spanning

Ont-en Opladen. Hoe doe je dat?

Hoe zorg je ervoor dat stress je niet letterlijk vast zet in je eigen lijf? Hoe raak je spanning kwijt? Hoe zorg je ervoor dat je energie op peil blijft?
In deze workshop leer je stress signalen herkennen en krijg je handvatten om te zorgen dat je de spanning ontlaadt en energie oplaadt. 

Meer info

Grenzen aangeven bij jezelf én anderen

Hoe zorg je ervoor dat anderen niet steeds een beroep op je doen? Wat kun jij doen om ervoor te zorgen dat je regie houdt over je eigen leven?
In deze workshop krijg je inzicht in wat je tegenhoudt om duidelijk je grenzen aan te geven. Je leert "nee" zeggen op een manier die bij je past. 

Meer info